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“微”社交恐懼+電話恐懼，的確會造成不便~
不過，既然是“微”，所以，表示情節并不嚴重~那就直接面對吧~~
電話面試，應該是疫情開始后才比較大量使用的方式~
既然您對電話面試無法掌控，
那么不妨在電話中直接回復您目前不方便，另外再約時間進行面試~
至于您提到說不知道是那個公司邀您面試，
因為有時候不一定是您有投遞簡歷的，
而是看到您的數據后，邀請您來面試的公司…
所以，個人建議不用確認，而是先留下數據，再來做查證~
換句話說，先建立一個適合自己的標準程序，再按照程序執行就可以了~
以上供您參考

可以做一些電話練習的準備，你會恐懼是因為你沒有經驗，不熟悉，只要多加模擬演練，就可以克服這個問題了。


模擬演練可以如何做呢？可以用Q＆A的方式，將對方可能的問題先寫下來，然后再寫下自己的回復，照著念幾次，熟悉問答的感覺。這樣下次再接到詢問電話，就不會那么緊張了

之前在投簡歷準備工作的那段日子，我個人都會隨時備便相關簡單數據，以防自己接到對方來電不知道怎么講的狀況，即便去市場買菜我也都攜帶，畢竟自己這段期間就是要求職，所以會辛苦一點哦！
另外接到電話，我會禮貌性再次確認，這也可以幫助我很快記得我曾經投簡歷面試的公司。
以上提供您參考

跟準備實體面試一樣呀！除非您是「廣發英雄帖」，否則您應該有掌握自己到底投遞了哪幾家的職位。投遞之后就開始準備面試內容，把您的自我介紹跟模擬問答都先練習起來放（甚至可以抄起來之后按公司別整理好，接到電話馬上翻），接到電話的時候就依照練習的內容予以應對。


如果真的在很措手不及的情況下接到電話，可以誠懇地向對方說明，目前剛好有要事不方便，跟對方約一個稍晚的時間再進行通話（可以禮貌性向對方詢問電話號碼，由我方打過去）。對方若有誠意，也不會因為這樣就馬上拔掉您的機會。


最后，若您真的是投了非常多的簡歷，無法一一準備，那只好挑您最想去或認為最有希望的幾家重點式地準備，有些內容（例如自我介紹）應該是可以通用的，其他的就只好臨場發揮咯！